Im Allgemeinen wird unsere Leistung von den Synergien zwischen Kopf, Körper und Umfeld beeinflusst. Daher spielt neben dem körperlichen Training auch das mentale
Training eine wichtige Rolle. Mentaltraining ist mehr als nur Handlungsabläufe im Kopf durchzuspielen, ohne diese körperlich auszuführen. Mit Mentaltraining lassen sich Routinen erarbeiten, die
das Gleichgewicht zwischen Anforderung und den eigenen Fähigkeiten erhalten. Durch regelmäßiges Üben kann man ein automatisiertes, müheloses und unbewusstes Handeln erreichen. Dies ist wichtig um
im entscheidenden Moment seine Leistung auf den Punkt abrufen zu können.
Mentaltraining findet vor allem im Sport Anwendung, es kann jedoch auf alle
anderen Lebensbereiche übertragen werden um Blockaden zu meistern, Leistungen zu verbessern und Selbstvertrauen aufzubauen.
Mentaltraining setzt sich aus den Worten zusammen:
mental = aus Denken hervorgegangen, den Geist betreffend
Training = systematisches Üben bestimmter Fähigkeiten
Durch Mentaltraining kann man u.a. folgendes erreichen und verändern:
Stabilisierung der Leistungsfähigkeit
Verbesserung der Erfolgswahrscheinlichkeit im Wettkampf
Verbesserung des mentalen Wohlbefindens
Verbesserung von Trainings- und Wettkampfleistungen
Steigerung der Konzentration
Persönlichkeitsweiterentwicklung
Mentaltraining kann persönlich vor Ort als auch online per Skype angeleitet werden.
Nicole Ziegler
76437 Rastatt
0173 9411212
mentalesportweltziegler[at]gmail.com
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