Mentaltraining im Sport - Nicole Ziegler

Welche Themen gibt es im Mentaltraining?

Meine Schwerpunkte im Mentaltraining liegen auf folgenden Themen:

Visualisierung - Bewegungsabläufe analysieren, vorstellen und geistig erleben
Zielsetzung - Ziele formulieren, erarbeiten und erreichen
Fokussierung - Aufmerksamkeit und Konzentration richtig lenken
Gefühlsregulation - An- und Entspannung steuern
Achtsamkeit - Selbstbewusstsein und -vertrauen stärken, Selbstkonzept und -wert erweitern
Motivation - Selbstgespräche lenken und Emotionen regulieren
Routinen - Sicherheit durch geregelte Abläufe im Training und Wettkampf gewinnen